Trovare se stessi é davvero l'unico modo che abbiamo per garantici la felicita. Ma come si fa? Quali sono alcuni piccoli passi fondamentali per non lasciarci spaventare dalla vita e capire come viverla meglio?
Felicita é una parola che oggi molte persone non riescono a visualizzare. Cosa significa essere felici? Quando si puo dire di essere davvero felici?
Felicita é una parola che oggi molte persone non riescono a visualizzare. Cosa significa essere felici? Quando si puo dire di essere davvero felici?
La felicita é un qualcosa che nasce con tutti noi. Noi siamo fatti per essere felici. Ma allora, perche c'e cosi tanta infelicita? Bhe, le risposte sono varie. La vita di ognuno di noi ha una miriade di variabili che cambiano da persona a persona. Ma sostanzialmente tutti quanti noi cerchiamo il piacere. cio che ci fa stare bene.
Tutti quanti siamo d'accordo sul fatto che la vita é piena di ostacoli. Tutti dobbiamo fare i conti con l'esterno. E per quanto coraggioso ognuno di noi puo essere, c'e sempre quel pizzico di paura e tensione nell'affrontare la vita di tutti i giorni.
Sono piu che sicuro, che tutti quanti noi, vorremmo una vita molto piu serena di quella che abbiamo. Ed ho usato appositamente la parola "serena" anziche tranquilla, semplicemente perche hanno 2 significati molto diversi.
La serenita é una sensazione molto particolare. É quella senzazione che proviamo quando tutta la nostra vita é allineata con cio che ci fa stare bene Come si fa a d avere una vita serena?
La cosa piu importante da sapere é che tutta la nostra felicita dipende da noi. Assolutamente sbagliato pensare che dipenda dagli altri. Molti infatti, pensano che la loro felicita, dipenda dalle condizioni che trovano attorno ogni santo giorno. No. Dobbiamo ricordarci che questo é l'atteggiamento sbagliato.
É vero l'ambiante fa tanto. Ma chi lo ha scelto? Come e perche ci troviamo in quell'ambiente? Una delle cose piu importanti che ci dobbiamo mettere in testa per riuscire a trovare noi stessi, é che dobbiamo dividere la nostra vita in 2 sfere. Spesso, molto spesso, gli esseri umani si incasinano perche la loro vita risiede tutta in un calderone unico. Dobbiamo invece imparare a dividere la nostra vita in sfere. Solo cosi, possiamo cominciare ad avere un certo controllo e possiamo dirigere la nostra vita.
Si puo benissimo paragonare la nostra vita ad una grande sala di controllo.. So che per molti puo sembrare strano. Ma vi assicuro che é cosi. Molte persone sono infelici, proprio perche non hanno il controllo sulla loro vita. Ed ogni mattina, al risveglio si trovano a dover fare i conti con l'ignoto. E si crea quella specie di paura verso cio che puo o potra accadere, sviluppando cosi quella sensazione di impotenza verso la vita stessa.
Se invece, iniziamo a divedere le sfere della nostra vita, cominciamo piano piano a capire quali aspetti sono importanti e quali no. Infatti é molto importante per ciascuno di noi cominciare a capire cosa realmente é in nostro potere e cosa non lo é. Facciamo un esempio: quando la mattina ci si alza, si ha subito un quadro chiaro di quella che era la situazione fino alla sera precedente. Cioe i problemi e le preoccupazioni, svegliandoci, riappaiono. Perche questo? Perche il nostro cervello é talmente scosso da tutti gli impulsi che gli arrivano che fin quando un determinato problema o situazione non é sistemata secondo il nostro modo di vedere le cose, non ci diamo pace.
Ecco in cosa consistono le sfere di cui parlavo sopra. Esistono due sfere di cui dobbiamo impararne l'esistenza. La Sfera di COINVOLGIMENTO e la Sfera di CONTROLLO.
Tutti quanti siamo d'accordo sul fatto che la vita é piena di ostacoli. Tutti dobbiamo fare i conti con l'esterno. E per quanto coraggioso ognuno di noi puo essere, c'e sempre quel pizzico di paura e tensione nell'affrontare la vita di tutti i giorni.
Sono piu che sicuro, che tutti quanti noi, vorremmo una vita molto piu serena di quella che abbiamo. Ed ho usato appositamente la parola "serena" anziche tranquilla, semplicemente perche hanno 2 significati molto diversi.
La serenita é una sensazione molto particolare. É quella senzazione che proviamo quando tutta la nostra vita é allineata con cio che ci fa stare bene Come si fa a d avere una vita serena?
La cosa piu importante da sapere é che tutta la nostra felicita dipende da noi. Assolutamente sbagliato pensare che dipenda dagli altri. Molti infatti, pensano che la loro felicita, dipenda dalle condizioni che trovano attorno ogni santo giorno. No. Dobbiamo ricordarci che questo é l'atteggiamento sbagliato.
É vero l'ambiante fa tanto. Ma chi lo ha scelto? Come e perche ci troviamo in quell'ambiente? Una delle cose piu importanti che ci dobbiamo mettere in testa per riuscire a trovare noi stessi, é che dobbiamo dividere la nostra vita in 2 sfere. Spesso, molto spesso, gli esseri umani si incasinano perche la loro vita risiede tutta in un calderone unico. Dobbiamo invece imparare a dividere la nostra vita in sfere. Solo cosi, possiamo cominciare ad avere un certo controllo e possiamo dirigere la nostra vita.
Si puo benissimo paragonare la nostra vita ad una grande sala di controllo.. So che per molti puo sembrare strano. Ma vi assicuro che é cosi. Molte persone sono infelici, proprio perche non hanno il controllo sulla loro vita. Ed ogni mattina, al risveglio si trovano a dover fare i conti con l'ignoto. E si crea quella specie di paura verso cio che puo o potra accadere, sviluppando cosi quella sensazione di impotenza verso la vita stessa.
Se invece, iniziamo a divedere le sfere della nostra vita, cominciamo piano piano a capire quali aspetti sono importanti e quali no. Infatti é molto importante per ciascuno di noi cominciare a capire cosa realmente é in nostro potere e cosa non lo é. Facciamo un esempio: quando la mattina ci si alza, si ha subito un quadro chiaro di quella che era la situazione fino alla sera precedente. Cioe i problemi e le preoccupazioni, svegliandoci, riappaiono. Perche questo? Perche il nostro cervello é talmente scosso da tutti gli impulsi che gli arrivano che fin quando un determinato problema o situazione non é sistemata secondo il nostro modo di vedere le cose, non ci diamo pace.
Ecco in cosa consistono le sfere di cui parlavo sopra. Esistono due sfere di cui dobbiamo impararne l'esistenza. La Sfera di COINVOLGIMENTO e la Sfera di CONTROLLO.
La Sfera di COINVOLGIMENTO, é quella sfera che racchiude tutto cio che ci coinvolge. Questa sfera, va vista per quella che é. Cioe la sfera in cui ci sono le cose che ci coinvolgono ma, che con tutti gli sforzi del mondo, non possiamo controllare, ne cambiare. La bella notizia peró, é che noi abbiamo il potere di modificare le cose che ci sono all'interno di questa sfera. Non capiamoci male. Non possiamo cambiarle, ma possiamo modificare le cose che decidiamo ci andranno dentro. Facciamo un esempio. Abbiamo una borsa. Dobbiamo decidere cosa metterci dentro e portare con noi. Ovviamente non possiamo cambiare il volume o la forma degli oggetti, ma possiamo modificare la lista delle cose che ci andranno dentro. Esattamente cosi anche nella nostra vita. Siamo NOI a poter e a dover scegliere cosa ci puo coinvolgere e cosa no. Molta gente sta male o vive male, semplicemente perche vive in una sfera di coinvolgimento nella quale ci sono delle cose che le coinvolgono negativamente. E allora si sforzano di controllarle e di cambiarle. Ma non si puo. Non possiamo cambiare le cose intorno a noi, ma possiamo scegliere di cambiare il nostro modo di farci coinvolgere.
La Sfera di CONTROLLO, invece, é la nostra sfera personale. É in questa sfera che dobbiamo porre tutta la nostra attenzione. Qui c'e tutto cio che possiamo controllare. NOI STESSI. Si, la sfera di controllo riguarda noi stessi. Abbiamo detto che non possiamo controllare ne gli altri, ne le cose che ci circondano. E questo puo far star male molte persone. Impariamo invece a focalizzare tutta la nostra attenzione su noi stessi. É chiaro che dei genitori sono preoccupati per i loro figli. Questo é senza alcun ombra di dubbio, sia giusto che assolutamente normale. É chiaro che ci preoccupiamo per le persone che amiamo. Ma ricordiamoci che possiamo controllare gli stati d'animo e affrontare le situazioni nel miglior modo possibile. Siamo noi la chiave. Siamo noi il controllo di noi stessi. E possiamo fare solo questo.
Quando inizieremo a capire questo punto fondamentale, una nuova sensazione ci pervadera. Perche solo allora potremo capire che abbiamo vero potere e solo allora capiremo di aver finalmente trovato noi stessi, che siamo le uniche persone che possono garantirci la felicita duratura.
La Sfera di CONTROLLO, invece, é la nostra sfera personale. É in questa sfera che dobbiamo porre tutta la nostra attenzione. Qui c'e tutto cio che possiamo controllare. NOI STESSI. Si, la sfera di controllo riguarda noi stessi. Abbiamo detto che non possiamo controllare ne gli altri, ne le cose che ci circondano. E questo puo far star male molte persone. Impariamo invece a focalizzare tutta la nostra attenzione su noi stessi. É chiaro che dei genitori sono preoccupati per i loro figli. Questo é senza alcun ombra di dubbio, sia giusto che assolutamente normale. É chiaro che ci preoccupiamo per le persone che amiamo. Ma ricordiamoci che possiamo controllare gli stati d'animo e affrontare le situazioni nel miglior modo possibile. Siamo noi la chiave. Siamo noi il controllo di noi stessi. E possiamo fare solo questo.
Quando inizieremo a capire questo punto fondamentale, una nuova sensazione ci pervadera. Perche solo allora potremo capire che abbiamo vero potere e solo allora capiremo di aver finalmente trovato noi stessi, che siamo le uniche persone che possono garantirci la felicita duratura.